中餐、西餐、快餐速食的菜单上都有“炸鸡排”，可以想象其受欢迎程度。一整块大鸡排，浇淋上特制浓汁，趁热咬一口，嗜肉的朋友顿时觉得各种满足啊……

　　做这道菜前特意去查了下资料，才知道在中国这道菜是出自闽菜的，多选用鸡腿或鸡胸部位的肉来做，味道咸鲜。因为是以鸡肉为主要食材，蛋白质含量还是非常高的，而且其易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，还有有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络的食疗效用。

　　不过油炸食品也不可多吃哦，偶尔解解馋倒也不碍~ ：）

　　这次介绍的炸鸡排做法简单好操作，先用黑胡椒等腌制入味，然后再炸，吃起来鸡肉鲜嫩多吃，鲜美的肉汁完全被锁在外面的酥皮下，趁热吃还有黑胡椒和红酒、苹果独有的香味。一起来做吧~~

　　食材不会说谎，味觉不会背叛~~

步骤：

 1.无皮鸡脯肉洗净，擦干水分，改刀成自己想要的大小和厚度

 2.用刀背捶拍松软

 3.先来腌制鸡排加适量盐

 4.加入红酒

 5.加入黑胡椒碎

 6.半个苹果切片，和鸡排一起腌制

 7.腌制20分钟到半小时即可，时间根据鸡排的厚度来调整

 8.腌制好的鸡排取出，均匀蘸上一层薄面粉

 9.裹好面粉的鸡排在蛋液里滚一下

 10.蘸好蛋液的鸡排裹好面包糠

 11.锅内坐油烧热判断油温是否合适，可以放几粒面包糠到油里，周围泛小泡且能快速浮起则油温合适

 12.入鸡排炸至两面金黄，捞出用吸油纸吸去多余油分即可